原标题:公认的球员杀手!这4个动作让你远离膝伤,这还仅仅不够...

作为球员公认的杀手伤病

膝盖是每个人的痛

其实,无论是对运动员

还是对普通人

膝盖都是必须保护的一个存在

毕竟你走路、跑步、上楼梯

膝盖都在承受着压力

而我们最常见的就是膝盖韧带的损伤

膝盖作为运动员伤病中的大怪兽

老爹特地找了一套动作

交叉韧带为膝关节重要的稳定结构

对人体的运动和正常行走至关重要

没有完整的ACL

运动员的表现就完全无从谈起

至少是对于那些需要做转身动作

或者需要急转弯或者

需要快速加速减速的运动员们而言

对膝关节过度暴力使用

很容易造成交叉韧带损伤

它造成的痛苦不可忍受,恢复期极长

而且让运动员总是禁不住怀疑

自己是否能够回到之前的状态

被认为是对运动员打击最大的伤害

轻则休息6个月左右

重则要休息1年以上

今天老爹介绍4个动作

提高你交叉韧带的稳定性

降低受伤风险

#1#

#2#

#3#

#4#

每个动作3组

每组8-10次

当然仅仅是做康复运动可远远不够

这就是为什么市场会有护具的存在

一个好的护具也能帮助你远离伤病

准者 新款硅胶支撑条护膝

增加绑带升级款

十字缠绕加压,运动呵护升级

关于护膝的作用老爹就不多说了

因为真的很有用

准者作为专业做篮球装备的公司

在护具方面尤其用心

兼顾国人的运动所需

为了给更多朋友带去健康

今天的护膝做活动

第2件半价

你的膝盖需要它的呵护

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